Se sentir bien dans son corps !
- Être en meilleure santé physique et mentale
- Retrouver confiance en soi et en son corps
- S’être octroyé un moment à soi et avoir fait du bien à son corps
Ce cours est fait pour vous si...
vous avez :
- des maux courants comme le mal de dos, des tensions dans les cervicales…
- des problèmes cardio respiratoires, vous êtes essoufflé à monter des escaliers….
- des difficultés à se tenir droit pendant une réunion
- des problèmes de sommeil & de stress
- un manque de confiance en soi
Vous souhaitez en finir avec vos maux? nous avons le coaching qu’il vous faut !
👉 Il n’y a pas de pré-requis physique pour pratiquer, le coach peut adapter les mouvements si besoin sur mesure.
5 activités pour une meilleure santÉ
WOD
WOD
2. SKILL
3. METCON
CONDITIONNING
CONDITIONNING
2. Travail de performance sur les ergos
3. Amélioration du métabolisme (perte de poids)
RENFO
HAUT DU CORPS
RENFO
HAUT DU CORPS
2. Protéger ses épaules
3. Développer la qualité du recrutement musculaire
RENFO
BAS DU CORPS
RENFO
BAS DU CORPS
2. Développement musculaire
3. Développement de la force
BURN FAT
BURN FAT
NOS COACHINGS pour atteindre vos objectifs
Souvent les barrières sont plus mentales que physiques. L’accompagnement est progressif et adapté à chacun. D’abord retrouver des sensations, puis prendre confiance en ses capacités physiques lors d’exercices. Enfin, réussir ce que l’on avait jamais accompli! Le but de ce programme est de faire en sorte que le sport fasse enfin partie de votre vie, et que vous y preniez du plaisir !
01
8 semaines de programmation. Jusqu’à 5 séances (d’une heure) par semaine en petit groupe (12 personnes maximum) et encadrées par un coach. Les séances sont adaptées à tous. Vous travaillez en fonction de vos compétences de base, l’essentiel est de progresser, le coach est au petit soin pour vous 🙂
Coaching de groupe
02
Coaching individuel
Un coach vous suit, une à plusieurs fois par semaine sur des séances de 1h à 1H30 entièrement personnalisées. Le coach aura conçu à l’avance la séance en fonction de votre état actuel et en tenant compte de l’objectif que vous vous serez fixés ensemble.
03
Des séances accessibles, répondant aux objectifs et capacités de chacun, animées par un coach pédagogue et technique. Le but de ces cours est de progresser physiquement en prenant du plaisir et en pratiquant un entraînement varié, ludique avec des mouvements fonctionnels à haute intensité adaptés à chacun.
coaching entreprise
Votre
centre de santé
Conçu et animé par notre équipe de coachs et praticiens médicaux, notre centre de santé est là pour prendre soin de vous et vous aider à atteindre vos objectifs!
NOS CLIENTS
vos avantages
COACHING
Nous utilisons les dernières méthodes d’entrainement, à la fois ludiques et performantes. Car c’est en prenant du plaisir que l’on progresse le plus!
+ de 80 cours
7 thématiques et 80 cours par semaine avec des coachs diplômés.
communauté
Notre salle est à échelle humaine = les coachs connaissent tous les adhérents et personnalisent les séances en fonction de chacun
nos équipements
2 salles et des dizaines de machines pour mieux vous faire progresser.
VOS
COACHS
Jimmy
Coach et gérant
Spécialités = haltérophilie, musculation, crossfit, gymnastique. Diplomes = BPJEPS haltérophilie musculation, crossfit level 2, crossfit gymnastique, crossfit kids.
Amandine
Coach Kids et Adultes
Spécialités = gymnastique & enfants. Diplomes = licence staps, BA gym compétition, diplômes de motricité du jeune enfant.
Arthur
Coach Crossfit et musculation
Spécialités = haltérophilie, crossfit. Diplômes = BPJEPS haltérophilie musculation
Flore
Coach crossfit et haltérophilie
Spécialités = haltérophilie, crossfit. Diplomes = BPJEPS haltérophilie musculation, crossfit level 1.
Sandra
Coach crossfit et musculation
Spécialités = musculation, crossfit. Diplomes = CQP ALS, crossfit level 1.