Perdez du poids pour vous sentir mieux !
- Être en meilleure santé
- Retrouver confiance en soi
- Vivre dans un corps harmonieux
Ce cours est fait pour vous si...
vous êtes :
- un ancien sportif qui a pris du poids
- une personne qui n’a jamais fait de sport et qui ne sait pas par où commencer
- une femme en retour de grossesse
- une personne qui souhaite améliorer sa ligne
- une personne présentant des maux chroniques (mal de dos, tendinites…)
Qui que vous soyez, la perte de poids représente un vrai bénéfice pour la santé et l’estime de soi. Chacun doit se sentir bien dans son corps pour se sentir épanoui!
👉 Il n’y a pas de pré-requis physique pour pratiquer, le coach peut adapter les mouvements si besoin sur mesure.
5 activités pour PERDRE DU POIDS
WOD
WOD
2. SKILL
3. METCON
BURN FAT
BURN FAT
RENFO
HAUT DU CORPS
RENFO
HAUT DU CORPS
2. Protéger ses épaules
3. Développer la qualité du recrutement musculaire
RENFO
BAS DU CORPS
RENFO
BAS DU CORPS
2. Développement musculaire
3. Développement de la force
CONDITIONNING
CONDITIONNING
2. Travail de performance sur les ergos
3. Amélioration du métabolisme (perte de poids)
NOS COACHINGS pour atteindre vos objectifs
Notre méthode consiste à développer vos fonctions cardiovasculaire et métabolique. Le but est de perdre du poids de manière durable tout en s’amusant.
Nous travaillons aussi à renforcer le haut ou bas du corps selon vos envies pour que la perte de poids s’accompagne d’un corps bien galbé.
Vos progrès sont mesurés : nous testons votre niveau physique (sans pression) à l’arrivé et à la fin du programme pour constater la progression.
Pour une bonne santé, vous développerez des capacités cardio-vasculaire et respiratoires.
NOS COACHINGS pour atteindre vos objectifs
Votre centre d'entrainement en photos
vos avantages
COACHING
Nous utilisons les dernières méthodes d’entrainement, à la fois ludiques et performantes. Car c’est en prenant du plaisir que l’on progresse le plus!
+ de 80 cours
7 thématiques et 80 cours par semaine avec des coachs diplômés.
communauté
Notre salle est à échelle humaine = les coachs connaissent tous les adhérents et personnalisent les séances en fonction de chacun
nos équipements
2 salles et des dizaines de machines pour mieux vous faire progresser.
VOS
COACHS
Jimmy
Coach et gérant
Spécialités = haltérophilie, musculation, crossfit, gymnastique. Diplomes = BPJEPS haltérophilie musculation, crossfit level 2, crossfit gymnastique, crossfit kids.
Amandine
Coach Kids et Adultes
Spécialités = gymnastique & enfants. Diplomes = licence staps, BA gym compétition, diplômes de motricité du jeune enfant.
Arthur
Coach Crossfit et musculation
Spécialités = haltérophilie, crossfit. Diplômes = BPJEPS haltérophilie musculation
Flore
Coach crossfit et haltérophilie
Spécialités = haltérophilie, crossfit. Diplomes = BPJEPS haltérophilie musculation, crossfit level 1.
Sandra
Coach crossfit et musculation
Spécialités = musculation, crossfit. Diplomes = CQP ALS, crossfit level 1.
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